Das Konzept unseres computergesteuerten Trainingszirkels - eGym

Bei uns trainieren Sie an hochwertigen Geräten der Firma eGym. Nachdem wir gemeinsam mit Ihnen die Ziele des Trainings festgelegt haben, erhalten Sie einen Chip, auf dem Ihr persönlicher Plan abgespeichert ist. Die Geräte, die Sie nutzen, stellen sich so auf Ihre individuellen Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen ein. So trainieren Sie sicher und effektiv. Fehlhaltungen werden durch optimale Geräteeinstellungen vermieden. Zusätzlich steht Ihnen jederzeit ein ausgebildetes Mitglied unseres Teams zur Seite, um Sie bei der korrekten Ausführung der Übungen zu unterstützen.

Das aufeinanderfolgende Training verschiedener Muskelgruppen trägt nicht nur zur gesamten Stabilität des Körpers und somit zu einer besseren Haltung bei, es werden auch der Stoffwechsel und das Herz-Kreislauf-System angeregt. Sie werden sich innerhalb kurzer Zeit wesentlich belastbarer und zugleich ausgeglichener fühlen.
Gerne unterstützen wir Sie beim Erreichen Ihrer persönlichen Ziele. Ob konkrete Probleme wie Rückenschmerzen, Sportverletzungen oder Fehlstellungen vorliegen oder Sie zur Prävention Ihre allgemeine Fitness verbessern wollen - unser Team aus Physiotherapeuten und Fitnesstrainern ist bestens ausgebildet.

• Unsere Leistungen zur Verbesserung Ihrer Fitness:
• eGym-Zirkel
• fle.xx - Das RÜCKGRAT-Konzept
• Umfassende Körperdiagnostik
• Professionelle Betreuung

fle.xx - Das RÜCKGRAT-Konzept

Sie haben Rückenschmerzen? Wünschen sich eine straffe Figur? Oder möchten ihr gesamtes Wohlbefinden steigern? All dies können Sie im GesundheitsZENtrum Christ in Wiesentheid erreichen - mit dem fle.xx-Konzept. Unsere über 15-jährige Erfahrung mit Rückenschmerzen und Haltungsstörungen ermöglicht uns die präzise Behandlung Ihrer Beschwerden. Das innovative fle.xx-Konzept stimmen wir perfekt auf Sie ab.

Durch unseren Alltag, der überwiegend im Sitzen bzw. in einer einseitigen Körperhaltung stattfindet, passen sich unsere Muskeln immer mehr dieser gekrümmten Haltung an. Verkürzte Bauch-, Brust- und Hüftbeugemuskeln, die sich durch Schmerzen im Rücken oder Hals-Nacken-Verspannungen bemerkbar machen, sind die Folge.

Das Geheimnis von fle.xx ist die Art der Trainingswirkung auf unseren Körper. Während bei normalem Krafttraining Kraft und Umfang der Muskulatur trainiert wird, setzen wir hierbei einen Dehnreiz, was nicht nur Auswirkungen in Form einer Längenveränderung der Muskulatur hat, sondern auch eine Querschnittszunahme der Sehnen sowie eine Knochendichtezunahme am Sehnen-Knochen-Übergang hervorruft (Prophylaxe, bspw. für Osteoporose). Fle.xx dient darüber hinaus auch als Fasziendehntechnik, wobei das Hauptaugenmerk auf ein verbessertes Gelenkspiel im gesamten Wirbelsäulenbereich sowie den Extremitätengelenken gesetzt wird. Dieser komplexe Prozess bewirkt bei jedem von uns eine Wiederaufrichtung unseres Körpers und erhält unsere Beweglichkeit bis ins hohe Alter. Der Vorteil für Sie: lange, schlanke und bewegliche Muskeln, die gleichzeitig kräftig sind.

Wenn wir Sie überzeugt haben, dann beginnen Sie noch heute mit dem Training. Gerne beraten wir Sie vor Ort über alles Weitere.

Körperdiagnostik

Unsere Körperdiagnostik umfasst unter anderem die medizinisch zugelassene Körperanalyse, ein standardisiertes Verfahren zur Messung der Beweglichkeit und Dehnfähigkeit sowie eine umfassende Anamnese betreffend eventueller orthopädischer oder internistischer Erkrankungen. All diese Aspekte fließen in die Geräteeinstellung und Trainingsplanerstellung ein.

Unter Verwendung präziser Sensortechnik können wir Ihren Beweglichkeitsstatus ermitteln, der während der Bewegungsausführung live auf einem Bildschirm angezeigt wird. Einseitige Bewegungsmuster können so aufgedeckt werden, außerdem können die Ergebnisse für ein präventives Beweglichkeits- und Krafttraining genutzt werden.

Kursangebot

Im Team macht das Training mehr Spaß als alleine! Lassen Sie sich in einer Gruppe von Gleichgesinnten mitreißen und erleben Sie die Gruppendynamik. Unsere Kurse werden von hervorragend ausgebildeten Trainern gehalten, die sich ständig weiterbilden, um für Sie auf dem neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnisstand zu sein. In unserem Kurs „Rücken-Fit/Wirbelsäulengymnastik“ bekommen Sie neben den verschiedenen Übungen gegen Ihre Rückenprobleme auch viele Informationen rund um das Skelett und die Muskulatur.

Wenn Sie weitere Informationen zu unseren Kursangeboten erhalten möchten, dann rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns ganz bequem über das Kontaktformular.